Самые полезные напитки

Общеизвестный факт о питании здорового человека гласит, что для нормального функционирования организма с хорошим обменом веществ достаточно выпивать ежедневно до 2 литров жидкости. Это может быть не только вода, а и другие полезные напитки, которые не только утолят жажду, но и поспосбствуют сохранению хорошей формы и подарят прекрасный вкус. В нашей статье вы узнаете, какие напитки полезны больше всего.

Полезные напитки

Зеленый чай. Употребление этого напитка каждый день поможет снизить риск оявления раковых заболеваний, болезней сердца. Так же зеленый чай укрепит кости и нейтрализует действие свободных радикалов, способствующих старению клеток биологического организма. Все это из-за флаваноидов и антиоксидантов.

Зеленый кофе. Напиток, который недавно стал обретать свою популярность благодаря своему составу и способствующему действию похудения. Хлорогеновая кислота, которая в избытке содержится в не обжаренных зернах кофе, способствует нормализации обмена веществ и стабилизирует сжигание жировых отложений. (Более детальная информация здесь).

Мятный чай. Мятный чай обладает е только приятным освежающим эффектом. Он рекомендуется к употреблению всем людям с заболеваниями желудка, а тка же укрепляет кости и суставы человека.

Соевое молоко. Употребление этого продукта способствует понижению уровня холестирина в крови, снижая рик возникновения заболеваний сердца. В нем, как и в обычном молоке (которое так же очень полезно) находится кальций, витамины группы А и D.

Какао и горячий шоколад. Кто-то считает, что это самый полезный напиток, который благодаря своему неповторимому вкусу поможет избавиться от любой депрессии. Шоколад так же защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов и способствует производству серотонина, известного, как гормон счастья.