Диета ІІІ группы крови

Диета по группе крови, разработанная известным натуропатом, как свидетельствуют отзывы, считается самой легкой программой по похудению как раз для носителей третьей группы. Она выделяется тем, что практически не имеет никаких ограничений в рационе. Ее еще называют диетой «кочевников», которые передвигались по разным территориям и питались разными видами продуктов. В образе жизни людей было включено и земледелие, и охота и собирательство. Как правило, люди с самым быстрым обменом веществ оказываются носителями третьей группы крови, которая помогает им есть все и не полнеть. Но у любой медали есть и аверс и реверс, и очень часто у «кочевников» оказывается слабый иммунитет, склонность к диабету, и стрессу. Потому, чтобы избежать таких неприятных рисков, им рекомендуется придерживаться специальной диеты, которая разработана не столько для снижения веса, сколько для укрепления здоровья.

Диета по группе крови: меню третьей группы

В рационе обязательно должны присутствовать мясо, рыба, яйца, молочные продукты и морепродукты. Эти продукты станут источником белка и аминокислот, а так же полезных жиров. Крупы в рационе должны быть представлены рисом, просом и овсом. В качестве овощной составляющей подойдут все виды капусты, морковь, свекла, салат, перец. Стоит включить в рацион имбирь с его полезными свойствами. Пить желательно воду с лимоном, зеленый чай и натуральные фруктовые и овощные соки.

3 группа крови диета исключает употребление таких продуктов, как чечевица, кукуруза, которые могут замедлить обменные процессы. Лучше отказаться от орехов, особенно от арахиса. Из напитков лучше всего отказаться от крепкого алкоголя, пива и томатного сока.
Придерживаться такой диеты, в принципе, не составит труда. Потому, во время этой диеты Вы не почувствуете дискомфорта или чувства голода, напротив, Вас ждет улучшение здоровья и самочувствия.