Монодиеты

Монодиеты – это, пожалуй, самые распространенные из диет. Заворачиваться не надо – выбрал диету с продуктом по душе и вперёд! Надоедает, конечно, быстро, но что поделаешь! Зато не надо убивать себя подсчетом килокалорий. Всё быстро, понятно и не так трудно: не надо отрезать малюсенький двадцатиграммовый кусочек сыра, или ветчины. Кушаешь вдоволь, но только один продукт. Конечно, никто не спорит, на таких диетах теряю довольно много лишних килограмм. Но вы подумали о её вреде? Конечно, монодиеты вредны!

Вот к примеру гречнево-кефирная диета. Она включает в себя даже два продукта, но уже через неделю заметно садит печень, от неё бывают головокружения и даже обмороки.

А огуречная монодиета! Задумайтесь, в огурце 17 килокалорий на сто граммо продукта. Даже если вы скушаете килограмм – это всего-навсего 170 килокалорий. Да вы так не похудеете, а истощаете. Этого вашему организму не надо!

Если же и надо скинуть приличное количество килограмм за короткий строк, то лучше использовать диеты в которых всё есть но по чуть-чуть. Конечно, наедаться вы не будете, но и особого, такого как при применении монодиеты, вреда не принесете.

Кстати, после того, как некоторые люди сидят на монодиетах, у них развивается аллергия на тот продукт, на котором они жили некоторое время. Организм уже просто не хочет принимать этот продукт, он ему надоем настолько, что он решает, в конце концов, отказаться от него полностью.

Подумайте, сколько полезных веществ и витаминов вы недополучаете! Вы же кушаете всего один продукт! Меню монодиеты настолько простое, что скоро ваш организм начнет «пожирать» сам себя.

От такого может развиться дисфункция некоторых органов и систем, нарушиться менструальный цикл (такое долго и нудно лечится), могут начать выпадать волосы, слоится ногти.

Конечно, решать вам, но перед диетой свесьте все «против» и «за».