Молочная диета

Молочная диета для похудения поможет Вам избавиться от лишних килограммов, если Вы твёрдо нацелены на оздоровление организма и качественное похудение. Данная диета подойдёт всем, вне зависимости от пола, возраста и массы тела. Исключение составляет небольшой процент людей с индивидуальной непереносимостью лактозы или на дух не выносит молочных продуктов. Естественно, таким людям молочно-растительная диета противопоказана в связи с риском возникновения побочных эффектов в виде аллергических заболеваний и ухудшения самочувствия.

Молочная диета  издавна имеет отзывы разного характера: от восторженных до не очень.

Вам необходимо проявить целеустремленность и настойчивость, сев на такую диету, ведь придется полностью отказаться от употребления каких-либо продуктов, кроме молочных. Придерживаясь специальной схемы диеты в течении семи дней, результаты Вас приятно удивят своими результатами.

Пейте молоко с десяти часов утра до шести часов вечера ежедневно, чтобы чувствовать себя бодро и не иметь голода. Примерный график не будет сложным для запоминания – Вам всего лишь нужно помнить, что слишком много молока принесет Вам дискомфорт и расстройство кишечника. Будьте осторожно – лактоза может плохо сочетаться с другой пищей, особенно с фруктами и некоторыми сочными и крахмалистыми овощами, например, с вареной картошкой и бананами. Лучше комбинировать его с более легкими по калорийности фруктами и несладкими сортами яблок.

Первый день: Нужно выпивать один литр молока, разделив прием на ровные интервалы.

Второй день: Каждый час выпивать по 100 грамм молока без добавления фруктов.

Третий день: То же, что и в предыдущий день, но можно скушать 2 несладких фрукта на завтрак и обед.

Оставшиеся четыре дня: 1 стакан молока каждые полчаса, завершить вечер стаканом минеральной негазированной воды.

Выходить из такой диеты на семь дней нужно осторожно, постепенно добавляя кисломолочные продукты – творог и йогурты, потом салаты без масла, фрукты и в последнюю очередь мясные и рыбные блюда, так Вы не наберете вес обратно и будете хорошо себя чувствовать.