Газированные напитки и похудение

Всем   известно,  что  наш  организм на  60%   состоит из  воды.  Для  полноценной  деятельности организма, необходимо  ежедневно пить воду,  ведь  от    этого  зависит  работа  всех  органов,  а в первую очередь – мозга.

Красота  кожи, также  напрямую зависит  от   поддержания  нами  водного  баланса  в  организме.

Мы  ежедневно   пьем  воду,  кто-то   пьет  больше  чая,  кто-то  кофе,  кто-то предпочитает  газированные напитки.  Все  эти напитки приготовлены  на  основе  воды, но  вот могут  ли они  заменить  пользу от  употребления  воды  в  чистом  виде, ведь  во   всех  этих  напитках  содержатся   вещества, которые  оказывают  свое  действие  на  наш организм?

Сегодня  поговорим  про газированные  напитки.

Все   эти  сладкие газированные напитки  приготовлены на  основе  сахара или  его заменителя. Сахар  —  это   калории, а лишние калории  очень  вредны для   фигуры

Сахара, которые  входят  в  состав    газировок,  называют еще  «жидкими калориями». Это   только  кажется, что  выпив 200  грамм  газировки, мы не  можем   употребить   много сахара,  а  на  самом  деле в се  обстоит  по-другому.

В  200  граммах  кока-колы  содержится  84  ккал,  в  200 граммах  пепси-колы —  115,48  ккал.  Для  наглядного  примера,   один грамм  сахара  содержит  3,85 ккал.  Это значит,  что   выпив  банку кока- колы объемом 0,33  л  мы  употребили  6,5  кусочков  сахара.  Много?  Да!  Ведь никому  из нас  не  придет  в  голову,  пить  чай  или  кофе  с  таким  количеством  сахара.  Да  и  добавляя  сахар  в  другие   блюда,  мы   всегда  стараемся  положить как  можно меньше  сахара.

Кроме  всего  этого  газированные  напитки  содержат  углекислый  газ, что  раздражает  слизистую  желудка  и  мы  ощущаем  чувство голода, даже  если  употребляем   минеральную    воду  с  газом.

Вред газированных напитков на лицо – делайте правильный выбор!

Для  поддержания  красоты  кожи  и  волос,  а  также  для  полноценной   деятельности всего  организма,  рекомендовано  употреблять  воду  в  чистом  виде,  без  красителей ,  подсластителей  и газа.