Способы употребления какао-бобов

Способы употребления какао-бобов

Какао-бобы, конечно, штука хорошая, полезная и вкусная, но злоупотреблять ею, как и всем остальным, не стоит – не б
ольше чем 50 грамм в день. Если вы собираетесь употреблять какао-бобы регулярно, то нужно начинать с 20 грамм в день.

Вообще, лучше, конечно, употреблять какао пропорционально весу: 1 грамм какао на 1 килограмм веса.

Какао-бобы для похудения можно употреблять такими способами:

1. Жевать. Сами бобы горьковаты, но  разжевав, вы почувствуете приятный вкус.

2. Тертые какао-бобы. Очистите какао-бобы и перемалывайте их 30 секунд в кофемолке. Затем полученный порошок заливайте теплой водой и употребляйте (если уж очень любите сладкое и жить без него не можете, то можете добавить ложечку меда или сахара, но такое разрешается только поначалу).

3. Тертые какао-бобы с фруктами. Можете обкатать ломтики фруктов в тертом какао – как будто необычный десерт какой-то.

4. Другими способами, которые только сможете придумать, кроме тех, которые предусматривают термическую обработку – она уничтожает некоторые вещества, которые принимают участие в ускорении вашего метаболизма.

5. Если вы курите или работаете на вредном производстве, то возьмите на заметку, что какао нейтрализирует действие вредных факторов. Да и жевание целых какао-бобов поможет облегчить процесс кидания курения. Если уже не знаете каким способом отучить себя от сигарет, то попробуйте ещё какао-бобы жевать.

6. Какао улучшает общее самочувствие, память и работу мозга – самое оно для студентов и школьников.

Употребляйте какао  в своем рационе и увидите разницу – вы будете чувствовать себя намного лучше и моложе. Да и для умственной работы какао – друг.