Щелочная диета

Входят ли такие продукты, как сахар, соль, полуфабрикаты или алкоголь в Ваш рацион? Если ответ «да»,  то скорее всего кислотность Вашего организма гораздо выше нормального уровня. Такие показатели приводят к быстрой утомляемости, отсутствии жизненной энергии, недостаточно здоровому виду и проблемам с пищеварением. Даже лишний вес появляется из-за неправильного кислотно-щелочного баланса в Вашем организме. Выражение «лицо, будто кислый лимон съел» здесь как нельзя кстати описывает влияние кислоты в организме на общее состояние организма и самочувствия в целом.

Голливудские звезды, которые подходят к вопросу питания серьезно, признаются, что борьба с повышенной кислотностью организма приводит к действенным результатам в борьбе с лишним весом. Щелочная диета и отзывы попробовавших ее людей четко показывают еще и взаимосвязь между уровнем кислоты в организме и настроением.

Основная концепция щелочной диеты заключается в том, что рацион четко разделен на две группы: кисло образующие и щелочные продукты. При этом, употреблять нужно как можно больше из второй группы и сокращать из первой.

 Щелочная диета меню

Кислотная группа продуктов: мясо, яйца, соль, сахар, чай, молочка, мучное, орехи и алкогольные напитки.

Группа, которая повышает уровень щелочи включает: зелень, грибы, фрукты и ягоды.

Таким образом, щелочная диета достаточно проста в своей основной идее, и доступна в воплощении. Продукты, которые входят в щелочную группу можно найти в любом супермаркете.

Самое главное то, что после такой диеты у Вас нормализуется не только обмен веществ и внешний вид, но и самочувствие, даже настроение! Ведь голливудская улыбка считается волшебной не только из-за безупречной белизны зубов обладательницы, но и из-за ее внутреннего состояния, которое должно излучать позитив и прекрасное настроение. По сути, щелочная диета – это профилактика депрессии и плохого самочувствия.