Польза и вред какао-бобов

Орешки какао-бобов рас тут на дереве какао, точнее сказать, внутри плода дерева какао. Они обладают благородной горечью, вкусом свежести. К тому же какао-бобы содержат много витаминов и антиоксилантов (их, кстати, нет в готовой плитке шоколада).

Сырые какао-бобы: польза

Сырые орешки какао очень богаты витаминами и полезными веществами. Именно в необжаренных бобах находятся полифенолы – мощнейшие антиоксиданты. Также сырой какао-боб – кладац витамина Е, такого нужного нашей коже и репродуктивной системе.

Какао-бобы: польза

— улучшает настроение

— улучшает память и скорость реакции (вот почему какао так полезно для учеников)

— снижает кровяное давление, укрепляет сосуды

— снимает ощущение усталости

— дает вам возможность выспаться ночьют

— снимает стресс, помогает в лечении депрессии

— научно не доказано, но есть предположения, что какао помогает сделать жизнь дольше

— помогает снизить риск развития остеопороза (особенно важно для женщин в менопаузе)

Какао-бобы: вред

Вредных свойств у орешков какао не так и много, но все же они есть:

1)    Какао снижает давление, поэтому злоупотреблять этим продуктом гипотоникам не стоит

2)    Какао-бобы нельзя употреблять детям до трёх лет, чтобы не развилась аллергия

3)    Употребление какао-бобов стоит ограничить в случаи гиперактивности детей – шоколад и какао-бобы и так стимулируют физическую активность.