Перловая диета

Чтобы обрести стройность и легкость нужно всегда знать, что пища которую мы потребляем, будет отражаться на том, как мы себя чувствуем и с какой скоростью скидываем лишний вес. Нет смысла рассказывать о том, что диета будет наиболее эффективным методом, особенно та, которая не будет похожа на голодание, а сбалансированное питание на длительный период времени.

Похудение на кашах всегда было очень удобным типом диеты, ведь каши мягко обволакивают кишечник, усиливают его моторику и восстанавливают микрофлору, не вызывая приступов голода. Они прекрасно насыщают и дарят энергию для того, чтобы мы могли заниматься любимым делом и не иметь проблем с обменом веществ и усвоением пищи.

Питание каким-то одним продуктом на протяжении длительного времени будет считаться монодиетой, они не очень полезны, ведь потерянный вес может легко вернуться в норму, когда Вы начинаете резко менять питание. Например, если Вы неделю пили один кефир и яблоки, то мясо на второй неделе будет использоваться как максимально калорийный и восстановительный элемент питания. Перловая диета дает хорошие отзывы у людей страдающих ожирением даже в таком ограниченном и скудном питании как монодиета. Ведь этот вид ячменной крупы не менее полезен, чем овсянка и гречка – он имеет сбалансированный состав.

Перловая диета поможет скинуть 5 килограмм лишнего веса абсолютно без труда и не будет нести опасности Вашего обмену веществ, наоборот, она восполнит нехватку витаминов групы В, А, Е и также, как и соя, предупредит старение кожи и выпадение волос. Употребляя перловую крупу в варенном или замоченном виде, Вы должны отказаться от соли и перца – они лишь задерживают лишнюю жидкость, провоцируют отеки и накопление шлаков.

Перловая диета для похудания должна включать в себя также употребление достаточного количества жидкости и зеленных овощей, богатых на клетчатку, тогда ее эффективность повышается в несколько раз.