Народные способы снижения аппетита

Очень часто, люди, которые занимаются сменой системы питания, чтобы похудеть, нормализовать обменные процессы, сталкиваются с основной причиной срыва с диеты. И причина эта – неуемный аппетит. Именно аппетит и чувство голода толкает многих людей на отказ от правил диеты и на то, чтобы съесть запрещенное пирожное или котлету. А вот если знать заранее, как снизить аппетит, можно  избежать такого неприятного явления, как срыв с диеты.

В нашей статье мы хотим представить средства народной медицины, которые эффективно помогут справиться с чувством голода без нарушения правил программы похудения.

Специи и травы снижающие аппетит 

Малиновый настой. Чтобы его приготовить, необходимо взять чуть более половины стакана малиновых ягод и заварить их кипятком. После этого поставить отстаиваться на несколько часов (4-5ч.). Для подавления аппетита пейте настой по одному стакану по мере возникновения чувства голода.

Корица. Для того, чтобы избавиться от чувства голода на протяжении всего дня, возьмите с собой коричную палочку и каждый раз при возникновении чувства голода, вдыхайте ее аромат.

Народные средства снижающие аппетит

Льняное масло. Лучше всего принимать с самого утра перед завтраком. Натощак выпивается 2ст.л.

Пшеничные отруби. Нужно взять 200гр отрубей и залить их 1л. горячей воды. После этого прокипятить смесь на протяжении 15 минут. Отвар процедить и выпивать по полстакана 4 раза в день, чтобы чувство голода посещало вас гораздо реже.

Эфирные масла. Они прекрасно помогут побороть чувство внезапного голода. Особенно хорошо для этого подойдут ароматы ванили, грейпфрута и мяты.

Яблочный уксус. Растворите 2 ст.л. натурального яблочного уксуса в целом стакане воды, и выпейте перед приемом пищи, тогда чувство голода отступит и для насыщения вам понадобится гораздо меньше пищи.

Кедровые орехи. Такие орешки дарят чувство сытости на достаточно долгое время. Можно устроить перекус горстью орешков во время возникновения чувства голода.