Китайская диета

21.08.2013 0 Автор admin

Народная медицина вызывает у людей самые разнообразные эмоции. Кто-то может не верить в ее результаты работы и смотреть на все народные лечебные рецепты с оттенком скепсиса, а кто-то на протяжении многих лет доверяет только проверенным методам. Но в отношении тысячелетней китайской народной медицины сомнений у человечества почему-то очень мало.

Из веков в века китайцы собирают информацию о диетах для здоровья очищения организма. В этой статье мы рассмотрим популярную китайскую диету, которая приведет к гармонии не только тело, но и разум.

Китайская диета для похудения включает в себя массу ингредиентов, доступных и нам. В состав диеты входит бульон, который обеспечит организм такой нужной жидкой пищей, которая нужна для восстановления.

Чтобы «сесть» на эту диету, необходимо пройти подготовительный этап. Этот этап состоит из пяти дней, в которые предписывается выпивать по два стакана кипячёной воды натощак.

Китайская диета на 14 дней

Читайте также: Диета кормящей матери

	Завтрак	Обед	Ужин
Первый день	Черный кофе без сахара	2 яйца «вкрутую», капустный салат с оливковым маслом, томатный сок	Вареная или жареная рыба, капустный салат с маслом
Второй день	Черный кофе и сухарик	Вареная или жареная рыба, капустный салат с маслом	200г отварной говядины, стакан нежирного кефира
Третий день	Черный кофе	Одно сырое яйцо, три больших отварных морковины с растительным маслом	Несколько свежих яблок
Четвертый день	Черный кофе	Большой корень петрушки, который жарится в растительном масле, несколько яблок	2 яйца «вкрутую», 200г отварной говядины, капустный салат с маслом
Пятый день	Сырая морковь на терке с лимонным соком	500г отварной рыбы со стаканом томатного сока	Вареная или жареная рыба и капустный салат
Шестой день	Черный кофе	500г отварной курицы без кожи, капустный салат с морковью и маслом	2 яйца «вкрутую», морковный салат с маслом
Седьмой день	Зеленый чай	200г вареной говядины и любые фрукты	Вареная рыба или вареная курица без кожи со стаканом томатного сока
Восьмой день	Черный кофе без сахара	2 яйца «вкрутую», капустный салат с оливковым маслом, томатный сок	Вареная или жареная рыба, капустный салат с маслом
Девятый день	Черный кофе и сухарик	Вареная или жареная рыба, капустный салат с маслом	200г отварной говядины, стакан нежирного кефира
Десятый день	Черный кофе	Одно сырое яйцо, три больших отварных морковины с растительным маслом	Несколько свежих яблок
Одиннадцатый день	Черный кофе	Большой корень петрушки, который жарится в растительном масле, несколько яблок	2 яйца «вкрутую», 200г отварной говядины, капустный салат с маслом
Двенадцатый день	Сырая морковь на терке с лимонным соком	500г отварной рыбы со стаканом томатного сока	Вареная или жареная рыба и капустный салат
Тринадцатый день	Черный кофе	500г отварной курицы без кожи, капустный салат с морковью и маслом	2 яйца «вкрутую», морковный салат с маслом
Четырнадцатый день	Зеленый чай	200г вареной говядины и любые фрукты	Вареная рыба или вареная курица без кожи со стаканом томатного сока