Разгрузочные дни

Разгрузочные дни – мы слышим о них часто и очень часто. Чуть ли ни после каждого праздника мы обещаем устроить себе завтра разгрузочный день. Под словом «разгрузочный» большинство из нас имеет введу день полного голодания или употребления только воды – разгрузочный день на воде

Но на самом деле полный отказ от пищи так и называется – голодание. А вот разгрузочный день – это перевод организма в несколько другой режим, при котором организм получает из внешнего мира энергии меньше, чем тратит. Кстати, непосредственно для похудения разгрузочные дни применять не желательно.

Разгрузочные дни бывают самые различные: фруктовые, яблочные, кефирные и так далее. Какой же из этого разнообразия выбрать? Какому отдать предпочтения?

Можете смело отдавать предпочтение тому разгрузочному дню, который хоть немного совпадает с вкусами ваших рецепторов.

К примеру, разгрузочный день на кефире – эффективный очень и очень, при нем из организма выводятся все негативные элементы (особенно хорош после вечеринок с употреблением алкоголя). После него вы выведете всё лишне сьеденное. Не смогли себя проконтролировать вовремя – спасет кефирный разгрузочный день. Но его, как и любой другой разгрузочный день, нельзя проводить чаще, чем один раз в неделю: сжальтесь над своим организмом, его же нельзя загружать и разгружать по желанию, ведь он – это вы!

Яблочный разгрузочный день предусматривает употребление одного килограмма яблок на протяжении дня. Этот разгрузочный день лучше не выбирать людям с повышенной кислотностью желудка, тех кого часто беспокоит изжега.

Помидорный. Предусматривает употребления помидоров до того момента …  пока вам не надоест. Надоест вам быстро, а метаболизм ускорит очень и очень эффективно (будьте осторожны).

Помните, разгрузочные дни – не игрушка, ими можно пользоваться только при необходимости, да и для профилактики не чаще чем один раз в неделю.