Продукты, которые чаще всего провоцируют срыв с диеты

Если вы оказались на нашем портале о похудении, наверняка, вы уже столкнулись с проблемой избыточного веса. Рекомендации по похудению включают в себя поддержание определенных диет, выполнение фитнес упражнений и множество других полезных процедур. Очень часто самым сложным остается поддеражание диеты для похудения в следствие того, что многие просто не могут «дожить» до конца. Срыв на диете – весьма распространенное явление, которое не дает возможности получить нужный эффект похудения в полной мере. Причем, в основном, срыв происходит не по причине чувства голода, а из-за определенного психологического фактора, который очень давит на подсознание.

Согласно проведенному опросу, есть всего три продукта, из-за которых женщины чаще всего срываются с диеты. На первом месте находится шоколад, на втором – снеки и закуски, на третьем месте расположился алкоголь. При чем, чаще всего срыв происходит в период поддержания диеты с 15 часов до 20 часов дня. Срывы после диеты так же не редки. Основной причиной срыва так же становится именно высоко калорийное сладкое.

Абсолютный лидер опроса – шоколад. Более половины опрошенной аудитории отдали свой голос именно шоколаду, как продукту, провоцирующему срывы на диете. Как пишет интернет издание Web Md, нарушения рациона диетического питания чаще всего происходит не из-за возникновения «зверского» аппетита, а из-за

психологического фактора, когда «запретный плод» – сладок.

Наш портал рекомендует максимально ограничить себя от срыва, предварительно оставив в холодильнике только продукты, разрешенные диетическим рационом. Воспользуйтесь нашими рекомендациями по шопингу для худеющих, которые помогут правильно выбрать продукты и не поддать себя соблазну.