Морская диета

Если Вы не представляете себе жизни без морепродуктов, то скорее всего морская диета подойдет Вам лучше всего. Ведь морепродукты не только имеют мало калорий, но прекрасно утоляют голод, а также имеют полный комплект витаминов и минералов.

Например, диета на морской капусте рекомендуется людям с проблемами щитовидной железы. Этот продукт в свежем виде богат на йод и магний, он способен излечить нарушения обмена веществ, а значит Вы будете  быстрее терять лишний килограммы.

Диета на морской капусте всегда имела отзывы худеющих, ведь калорийность ее равняется 20 калориям, как и огурец и помидор, она станет прекрасным диетическим продуктом или добавкой к любому рациону для профилактики многих заболеваний.

Если Ваш вес «стоит», то Вам поможет вытяжка с этой водоросли или диета на три дня, исключающая жирное и мучное, все виды салатов нужно делать исключительно из этого морепродукта.

В морской диете обычное мясо курицы или телятины нужно заменять на рыбу нежирных сортов, наилучшее всего подойдет тунец или лосось, эти виды очень ценны на витамины группы В, приведут в порядок Вашу кожу и волосы. Вы не будете чувствовать усталости и не нарушите баланс гормонов.

Следует забыть о жареной пище на такой диете, лучше запекать ее вместе с овощами или морской капустой для усиления эффекта. Намного быстрее Вам удастся скинуть пару килограмм, если употреблять в пищу мясо кальмара и креветок, мидий, угря с лимонным соком без добавления соли и масла, тогда белок будет вытеснять жировую прослойку из тела и Ваш обмен не замедлиться. Также неплохо будет употреблять вместо обычной соли морскую, она намного полезней. Но самым лучшим вариантом для людей с повышенной массой тела будет вообще отказаться от соли, чтобы не задерживать лишнюю воду и пить много зеленого чая.

Также плюсом диеты будет то, что Вам подойдет меню обычного ресторана, где делают суши и роллы. Ведь морепродукты в них всегда можно найти в большом ассортименте.