Как подтянуть кожу после похудения? Часть 1

Многие девушки замечают, что у них обвисла кожа после похудения. Если складки, конечно, не очень большие,  то с этой проблемой можно удачно бороться, используя некоторые средства и упражнения. Многие даже во время прохождения процедур и выполнения упражнений успевают жаловаться: «Ничего не помогает, висит кожа после похудения и ничего не меняется!». Если вы относитесь к такой категории людей, то следует вас «обрадовать»: не всё и сразу, тем более обвисшая кожа после похудения  не может сразу вот так, за неделю-две реанимироваться. Это процесс не очень сложный – но длительный. Ваше тело полностью придет в порядок минимум через месяц-полтора – в зависимости от степени обвисшести. Если кожа сильно обвисла, то на её реанимацию и реабилитацию может потребоваться до полугода.

Вам придется кушать некоторые продукты, крайне полезные для кожи, выполнять несколько упражнений и проделывать некоторые не очень приятные процедуры – приготовьтесь к этому, ведь вы так долго шли к красивой фигуре, не очень позитивно будет, если вы кинете всё на конечной стадии.

Итак, по поводу питания. В этот период – период подтяжки, вам стоит натощак выпивать столовую ложку оливкового или льяного масла,  оно будет делать кожу более эластичной. Так же, не плохо было бы, если бы вы кушали овсянку хотя бы пару раз в неделю. На перекус можете съедать горсть орехов – тоже очень полезно для красивой кожи. И жидкость – ДВА, а не стандартных полтора литра воды в сутки – кожа не должна быть сухой. Пейте даже через силу, но чтобы два литра чистой воды вы выпивали.

Так же выполняйте следующие упражнения каждый день.

Бег – усиливает приток крови – как следствие, ускоряются обменные процессы в клетках и кожа быстрее «понимает», то нужно подтягиваться. Бегайте хотя бы минут пятнадцать-двадцать в день.

О тренировках для подтяжки обвисшей кожи и процедурах  читайте во второй части.