Диета Майи Плисецкой

Диета балерины считается очень эффективной для людей, которые хотят привести свою фигуру в норму, ведь в балете, как в жестком спорте нет поблажек.

Диета Майи Плисецкой очень эффективна, достаточно вспомнить фигуру балерины, легкость и плавность с которой она танцевала и убедиться в том, что ее метод был действительно очень сильным в плане скидывания веса за короткий период времени. Ведь одно дело Ваше личное желание похудеть, а совсем другое – когда этого требует стандарт. Это также касается диет манекенщиц и фотомоделей. Они не могут допустить себе ни грамма лишнего веса, ведь часто это даже оговаривается контрактом.

Диета балерины Майи Плисецкой тоже должна быть строгой в соблюдении и рассчитана примерно на 2 недели воздержания от привычных продуктов, даже тех, что обычно часто используются для похудения – яйца, творог, молочные продукты высокой жирности, любое мясо и алкоголь, кофе, сладкое. Под табу особенно попадает все, что содержит крахмал и слишком много сахара, даже привычные бананы не должны присутствовать в Вашем меню на день, если Вы не хотите поправиться.

Жесткость данной диеты сглаживается наличием бобовых: чечевицы, сои и фасоли – они будут насыщать и не вызывать мучительное чувство голода, наполнят Ваш организм позитивной энергией и витаминами, помогут избавиться от слабости и депрессии, переутомления, а также не вызовут со временем дефицит калия. Также приветствуется отварные овощи, но лучше всего использовать для приготовления диетических блюд пароварку. Так, Вы точно будете знать, что в организм при недостаточном количестве калорий не будет ощущать истощения, ведь рацион  будет иметь оптимальный состав витаминов.

Чтобы похудеть достаточно радикально, нужно также заниматься спортом и давать физические нагрузки каждый день. Ведь не забывайте, что диета Майи Плисецкой имеет результаты только с регулярными занятиями по укреплению мышц и хорошем сне.