Диета І группы крови

Диета по группе крови является весьма популярной тенденцией в системе похудения. Отзывы о таких программах по похудению довольно позитивные.
Согласно историческим исследованиям, самой первой возникнувшей группой крови на земле является первая. Сегодня первая группа крови является наиболее распространенной среди населения Земли. Для того, чтобы правильно составить меню диеты, соответствующей группе крови, необходимо учитывать и принципы питания первобытных людей.

Диета по группе крови меню

Как известно, древние люди добывали себе пропитание по средствам собирательства и охоты. Потому, носителям первой группы крови рекомендуется употреблять как можно большее количество белковых продуктов. Примером для Вас может стать популярная палеодиета, которая взяла за основу как раз белковую пищу. Для людей с первой группой в меню должно преобладать постное мясо и рыба.

В рацион так же включаются фрукты и овощи, главное, чтобы они не были кислыми. Вместо кухонной поваренной соли лучше использовать йодированную. Продукты, которые лучше ограничить в своем рационе – это различные крупы, за исключением гречневой. Диета для 1 группы крови исключает употребление углеводов, то есть любых сладостей, поскольку они будут осложнять естественный процесс пищеварительной системы. Так же лучше ограничить до самого минимального значение употребление черного кофе и черного чая, алкогольные напитки, настои трав.

У людей с первой группой крови свои особенности функционирования пищеварительной системы, именно поэтому приучать организм к системе питания следует постепенно. Если Вы хотите похудеть, то в качестве питья Вам рекомендовано употреблять отвар шиповника и зеленый чай, которые даже укрепят Ваш иммунитет из-за насыщенности витамином С.