Велосипедные прогулки и велотренажер для похудения

Велосипедные прогулки и велотренажер для похудения

05.06.2013 0 Автор merfo

Езда на велосипеде – это, по сути, один из самых доступных, удобных и интересных способов поддержания себя в форме. Велосипедные прогулки оказывают благоприятное воздействие на организм человека. Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, борется с целлюлитом и отложениями в зоне галифе.

Самое хорошее в езде на велосипеде – это то, что езда на нем подходит абсолютно всем. Лучше всего совершать велосипедные прогулки за городом, чтобы помимо интенсивных физических нагрузок, дышать свежим воздухом. Для людей, у которых нет возможности совершать велосипедные прогулки на природе, был придуман велотренажёр.

Но, приходя в тренажерный зал или просто задумываясь над способами похудения, многие люди задаются вопросом: «эффективен ли велотренажер для похудения?». Постоянные упражнения на велотренажере для похудения при совмещении с низкокалорийной диетой приводят к стабильной потере веса и нормализации всех обменных внутренних процессов.

Читайте также:   Как держать себя в форме

Для того, чтобы добиться существенных результатов, время занятий должно длиться не менее двух месяцев несколько раз в неделю, плюс диета. Занятия на велотренажере на протяжении 10 минут позволят избавиться от 50ккал. К тому же, темп занятий Вы можете подбирать самостоятельно, учитывая только количество сожженных калорий по информационному табло тренажера.

Польза велотренажера для похудения уже давно доказана и подтверждена людьми, которые приобрели стройную фигуру и достаточный тонус мышц. Благодаря велосипедным прогулкам и велотренажеру можно избавиться от апельсиновой корки на бедрах, приобрести потянутую попу (в комплексе с приседаниями).