Сколько можно выпить какао

Мы с детства привыкли ко вкусу какао и если раньше некоторые и нас не очень любили вкус этого напитка, то сегодня обожателей какао и шоколадных напитков очень много. В связи с популярностью какао: а она не маленькая (об этом свидетельствует увеличение экспорта какао-бобов из года в год), у многих начинают рождаться вопросы, например, можно ли пить какао часто. Избыток употребляемого какао напитка ведь может отразиться на фигуре человека, так же как и чрезмерное употребление шоколада.

На самом деле, не совсем правильно боятся прибавить в весе из-за употребления какао, поскольку его можно пить с малым количеством сахара, а то и вовсе, без него, наслаждаясь самым приятным вкусом и ароматом напитка. Негативного влияния на фигуру от употребления чистого какао не наблюдалось, в отличии от злоупотребления шоколадом. Ведь гораздо легче заменить напиток, с которым еще стоит поморочиться при приготовлении, на готовую аппетитную плитку шоколада. Стоит помнить, что в плитке молочного шоколада на 100 грамм продукта приходится 20% жиров, когда в полной кружке какао растительных даров всего 3 грамма. Не смотря на то, что обычный напиток какао – это не низкокалорийный продукт, все же он не грозит человеку ожирением, ведь злоупотребить им достаточно сложно.

Как пить какао, чтобы не поправиться

На самом деле, ответ прост. Ни в чем не стоит переходить границ. Как только к вам пришло чувство насыщения, вы должны прекратить употребления, учитывая, что обычный какао – это не диетический продукт. Лучьше всего пить какао во время завтрака или в обед, чтобы получить заряд бодрости.

Сколько можно пить какао

Какао-это источник кофеина, потому употреблять его чаще двух раз в день не рекомендуется. Иначе сердечно-сосудистая система почувствует лишнюю нагрузку, да и избыток калорий даст о себе знать.