Складки на спине

Худеете-худеете, а складки на спине и боках остаются?

Вся проблема в том, что под лишним весом кожа разтягнулась и теперь, чтобы её восстановить нужно постараться. Жировые складки на спине можно разогнать.

1)      Массаж. Нужно усилить приток крови в проблемным участками – чтобы возобновить былую когда-то нужную форму. Массаж должен быть интенсивным, он должен «убивать» ненужные застоявшиеся жиры – они вам ни к чему.

2)      Обертывания. Обертывания улучшат эластичность кожи, да и приток крови усилят. Можно делать обертывания из оливкового масла – как  бы парадоксально не звучало, но жир убивает жир.

3)      Плавание. Плавание вообще благотворно влияет на все органы и системы, а на спину и позвоночник – тем более. Если хотите быть стройными, подтянутыми и без складок на спине – плавание – это то, что надо сейчас.

4)      Наклоны. Наклон вперёд, наклон назад, наклон влево, наклон вправо. Наклоны растягивают мышцы и прокачивают их. Прокачать мышцы под складками – это плюс к вашей будущей фигуре.

5)      Восьмерка. Танцевали ламбаду? Нет? Ну тогда приступайте! Это очень эффективное упражнение и для талии, и от ушек на боках, и он явно лишних складок на спине. Приступим. Ноги вместе, руки на поясе. Вы должны тазом написать восьмерку. Так до тех пор….. пока вам не надоест. Крепатуры от такого упражнения не будет. Зато результат не заставит себя ждать.

6)      Скручивания. Лягаем на живот, упираемся руками что есть силы в пол и тянемся головой к ногам. Вы должны почувствовать как растягивается живот.

7)      Скручивания . Лягаем на спину и левым плечём тянемся к правой ноге и наоборот.

Избавится от складок на спине не так просто, но возможно. Главное регулярно повторять вишеописаные рекомендации, ведь регулярность – залог успеха, особенно в создании безупречной фигуры. Удачи в борьбе со складками!