Правила шопинга для худеющего

Если вы настроили себя на то, что просто обязаны стать стройняшкой в самое короткое время, то следует менять не только правила своего питания, но и многие аспекты здоровой жизни в целом. Даже если вы не хотите менять свои собственные привычки, то здесь необходимо набраться терпения. Сегодня мы затронем вопрос правильного шопинга и то, как нужно ходить за покупками, чтобы не поддаваться искушению есть съесть больше, чем полагается и то, что полагается или не полагается съесть. Чтобы приучить себя к «здоровому» шопингу, нужно выполнять такие правила:

Всегда составляйте список продуктовых покупок заранее. В списке должны быть только те продукты, которые можно включать в свой рацион при поддержании диеты. Старайтесь ни на шаг не отступать от написанного списка.

Богиня шопинга для похудения должна знать:

Когда идете в магазин, ни в коем случае не делайте этого на голодный желудок. Это поможет не только меньше поддаваться «соблазнам», но и сэкономит ваши деньги от ненужных расходов.

Когда покупаете продукты в супермаркете – заполняйте половину объема корзины овощами и фруктами. Причем, растительная пища, которую вы выберете, будет не только полезной, но и займет много места в корзине, тогда поход в магазин будет казаться результативным и у вас не возникнет желания купить что-то еще.

Когда ходите в магазин, каждый раз выбирайте в качестве покупки хотя бы один незнакомый продукт на пробу. В супермаркете это особенно удобно, ведь на выбор всегда есть экзотические фрукты, которые отличаются ярким и необычным вкусом.

Никогда не берите первое, что попало под руку в отделе. Многие производители практикуют «приплату» магазину за то, чтобы его товар находился на первом месте. Именно потому хороший товар часто лежит на верхней или дальней полке. Так что не бойтесь искать и изучать информацию.

Выбирайте все продукты только в мелкой расфасовке. Это не только сэкономит деньги, но и поможет купить только самый необходимый объем продуктов.

Тратьте на шопинг больше времени чем обычно. Посвятите лишние 15 минут изучению состава на упаковке, производителя и калорийности. Со временем, можно выбрать для себя самое выгодное и полезное.

Правила шопинга полезны и проверены на себе многими худеющими.