Полезные для похудения продукты

Грибы: помогают ускорить метаболизм

Большинство людей знает насколько важен правильный метаболизм для красивой и подтянутой фигуры. Так вот, грибы помогают ускорить этот самый метаболизм. Если же метаболизм не в порядке, то даже витамины плохо всасываются из кишечника. Способствует ускорению обмена веществ витамин Д, которого полно в грибах. Конечно в консервированных и сушенных его меньше, но все-таки он есть. Летом мы получаем этот витамин выставляя свое тело на солнце – мы загораем, кожа становится темнее, а наш организм синтезирует витамин Д, а вот зимой и с солнцем и с источниками витамина Д – проблема. Грибы на полках магазинов помогут вам в этом.

Манго: способствует сжиганию жира

Жир помогают сжигать витамины А и С, а в манго их просто уйма. Так же в манго очень много клетчатки – это тоже помогает ускорять метаболизм. Употребляйте этот фрукт хотя бь раз в две недели и вы увидите, что результат есть – несколько сотен грамм вы да скинете. Манго сжигает жир – это уже доказано.

Ягоды: защищают мозг

Ягоды помогают снизить уровень инсулина, таким образом они защищают от сердечно-сосуистых заболиваний, а так же от гипертонии.

Виноград: уничтожает винцеральный жир

Биологи Миченганского университета пришли к выводу, что выноград помогает снизить количество внутреннего жира, жира в брюшной полости, а так же жира на печени и других органах, а это несомненно – плюс.

Свекла: снижает кровяное давление и ускоряет обмен веществ

Красная столовая свекла помогает снизить кровяное давление, а так же ускоряет обмен веществ. Она выводит лишнюю влагу из организма, таким образом препятствуя образованию отеков.

Загляните в холодильник, пересмотрите свой рацион, может вы уже и едите что-то полезное, то о чем раньше не знали.