Почему фитнес не помогает

Чтобы не путаться в разнообразных предположениях о том, почему вы до сих пор не достигли желаемых результатов, хотя занятия физическими упражнениями проводите регулярно, хотим представить вашему вниманию несколько причин, которые могут стать основной причиной того, что фитнес не дают ожидаемого.

Самой распространенной ошибкой, которую допускают худеющие люди, является ситуация когда во время тренировок организм получает недостаточно нагрузки. Да-да, банальная лень и снисходительность к самому себе может стать причиной, по которой время и деньги, потраченные на занятия фитнесом «улетают в трубу».  Очень часто в тренировочных залах наблюдается картина, когда человек, особенно новичок, проведя 15-20 минут на тренировке, спешит покинуть зал, ссылаясь на усталость или неопытность и неподготовленность к такой нагрузке. Хороший и быстрый эффект от тренировки можно получить только если тренирующийся выкладывается на полную, не делая себе поблажек и в диетах тоже.

Второй частой причиной считается безответственное отношение к составлению рациона питания во время тренировок. Ведь занимаясь физическими упражнениями регулярно, вы должны не только сжигать жир, но и поставлять собственному организму все самые необходимые и полезные вещества и компоненты. Ваше питание должно быть сбалансированным.

Третья причина может скрываться в частоте посещения фитнес зала. Если вы позволяете или у вас не получается посетить все занятия, а пропускаете вы, например, 2-3 занятия в месяц, то особо хороших результатов можно не ожидать. Даже если вы пропускаете те или иные упражнения из комплекса в течении одного занятия только потому, что вы устали, заболтались с подругой или вам просто лень выполнять именно сейчас упражнения, результаты тренировок тоже могут быть неудовлетворительными. Если уж вы начали ходить на занятия, то ответственность нужно нести в первую очередь перед собой.