Ореховая диета

Ореховая диета – это очень полезная система питания, даже если Вы не хотите похудеть, а просто запастись полезными витаминами и микроэлементами. Настоящая находка для измученного организма – ореховая диета для похудения сможет заставить Вашу обменную систему работать достаточно быстро и не уменьшит удовольствие от приемов пищи.

Кроме того, такую диету назначают девушкам, которые впоследствии «голодных» диет обрели проблемы с гормональным фоном и состоянием волос и зубов. Орехи являются натуральным источником аминокислот, полезных для растущего организма, а также для женщин. Ведь исключив из своего рациона жиры, Вы рискуете иметь сухую кожу, перхоть и другие неприятные последствия. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть отзывы, которые имеет ореховая диета.

Орехово фруктовая диета – это летняя разновидность монодиеты на полезных орехах. Она должна поводиться в конце лета, сочетается с кислыми яблоками и грушами. Стоит сказать, что орехи имеют также достаточно большое содержание протеинов, поэтому они плохо взаимодействуют с мясом. Если Вы решили похудеть при помощи такой диеты, то учитывайте правила сочетания пищи, не допускайте в один прием комбинации из молочных продуктов и орехов. Они требуют на переработку намного больше времени, чем другие продукты – около 4 часов при нормальной работе пищевого тракта. Представьте, насколько Вы утрудняете работу пищеварения, заедая орехи трудноусвояемым белком животного происхождения.

Примерное меню на день выглядит следующим образом:

Завтрак: Несколько ядер грецкого ореха и кешью перетолченные с стаканом минеральной воды или зеленым чаем.  

Обед: 100 грамм несоленого арахиса и кедрового ореха, немного позже 1 несладкое яблоко или апельсин средних размеров.

Ужин: 100 грамм фруктового салата из яблок и миндаля. Из приправы допускается только корица.