Капустная диета

Капуста будет полезной не только в целях похудения, но и для общего оздоровления организма.

Считается, что в этом овоще будет содержание витамина С превышать содержание аналогичного витамина в апельсинах и даже лимон не намного опережает этот овощ по витаминных свойствах. Свежая капуста по всем правилам раздельного питания хорошо сочетается как с мясом, так и с кашами.

Вот почему головка капусты станет прекрасным выбором к любому столу, особенно диетическому.

Капустная диета для похудения будет жесткой монодиетой, если Вы решите питаться исключительно только этим овощем. Учтите, что она имеет очень маленькую калорийность (34 калории на100 грамм), ведь состоит почти на 80 % из воды. Капустный сок всегда использовался народной медициной для лечения болезней пищеварения, ведь он хорошо очищает кишечник и восстанавливает нормальное кровообращение. Антисептическая составляющая помогает вывести вместе с водой опасные вещества и шлаки, а вместе с ними постепенно уйдут проблемы с лишним весом и Вы избавитесь от холестерина – виновника Вашего избыточного веса.

В последнее время очень модным стало проводить в своем питании экспериментальные детокс-программы. Капустная диета дает результаты приближенные к таким разгрузкам из-за постоянной поддержки водного баланса. Неплохим правилом станет выпивать пол стакана капустного сока, такой питательный коктейль уменьшит Вас вес почти на5 кг в месяц, даже при не соблюдении строгой диеты.

Меню капустной диеты, как и любой другой может помочь Вам сделать питание не скучным и однообразным, но вполне вкусным и интересным. Попробуйте делать паровые оладьи из капусты и кефира или капустный суп, вместо калорийного блюда съешьте большую миску овощного рагу. Так капустная диета на 7 дней с умеренным потреблением растительного масла (2 столовые ложки для заправки в день) поможет Вам скинуть5 кг в неделю и надолго сберечь достигнутого результата.