Как получить удовольствие от еды?

Скажите, наступали ли в вашей жизни такие периоды, когда никакая даже самая простая и вкусная еда не приносила вам радости и удовлетворение? Любимое домашнее блюдо не приносило удовольствия и чувства насыщения, а вкус одного блюда практически никак не отличался от вкуса другого? Скорее всего, это свидетельствование периода депрессии, когда в зависимости от тех или иных факторов, человек теряет жизненную силу и энергию. Особенно часто заметна потеря вкуса и любви к еде у людей, которые не только страдают от депрессии, но и находятся на диете. Даже вкусная диетическая еда не принесет пользы. В такие периоды, из-за того, что рацион резко урезается, желание употреблять что-либо, кроме того, что запрещено программой похудения, резко ухудшается.

Стресс и пищеварение так же могут сыграть злую шутку с человеком. Ведь именно от общего состояния организма, от того, отдохнул он или нет, в хорошем настроении или нет – зависит его пищеварение. Если мы живем активной жизнью, постоянно находимся на свежем воздухе, то такой способ активной жизни заставляет нас переваривать пищу быстрее. К тому же, даже аппетит на свежем воздухе становится гораздо лучше. Это организм дает нам сигнал о том, что он активно работает и ожидает, что его подпитают энергией.

Плохое же пищеварение всегда сопровождается видимыми симптомами. Пища плохо усваивается, человек может чувствовать тяжесть в желудке, а самочувствие после употребления пищи оставляет желать лучшего. Питание в состоянии стресса отягощено тем, что в это время никакая полезная пища не усваивается и что бы вы не ели, организм не получает той пользы, которую должен получить. Если вы замечаете, что испытываете стресс слишком часто, то можете начать принимать витамины группы В. Стресс может преследовать человека даже во время приема пищи. Именно поэтому даже самая вкусная еда не будет ему в радость.