Диета на основе киви

Диета на основе киви

21.08.2013 0 Автор admin

Плод киви считается диетическим продуктом, который содержит массу полезных микроэлементов и витаминов. Кроме того, плод обладает нежнейшей мякотью и неповторимым экзотическим вкусом. При правильном употреблении и отсутствии аллергии киви может стать замечательным оружием борьбы против жировых отложений.

Как известно, киви входит в топ 10 рейтинга самых полезных продуктов, так что киви нужно есть и после похудения.

Киви для похудения по диете часто используется в период после зимы, так как весенний авитаминоз нарушает обмен веществ и самочувствие. Киви позволяет нормализовать витаминный баланс человеческого организма и приобрести стройную фигуру к весеннему сезону легких платьев и топов.

Итак, давайте детальнее рассмотрим пример меню диеты киви:

Завтрак
Салат: киви, грейпфрут, геркулесовой крупы (треть стакана), зеленых яблок и обезжиренного йогурта;

Бранч: апельсиновый сок с минеральной водой, который пьется вприкуску с 2 ст.л. ростков пшеницы;

Обед:
Пюре из клубники и обезжиренного йогурта, плюс манная каша. Манная каша готовится только с молоком нулевого процента жирности. В кашу можно добавить немного меда или ванили;

Полдник:
Размять 200 г киви с 1 ч.л. молочной сыворотки и натуральным йогуртом, можно добавить 1 ч.л. фисташек;

Ужин:
Йогурт ноль процентов жирности смешивается с ростками пшеницы, на второе обезжиренный йогурт с листьями свежей мяты, один кусочек хлеба с отрубями и 100г мякоти киви.

Практиковать диету на киви и кефире, йогурте, твороге категорически запрещено, если у Вас есть аллергия на ингредиенты, Вы страдаете хроническими расстройствами желудка, заболеваниями ЖКТ: язва, гастрит.

Если Вы не страдаете ни одним из выше перечисленных заболеваний – можете использовать эту программу похудения. Она считается эффективной и не приводит к иссушению и обезвоживанию тканей.

Читайте также:   Диета ІІІ группы крови