Диета для зоны галифе

Диета для зоны галифе

21.08.2013 0 Автор admin

Каждая девушка хочет иметь стройные красивые ноги, которые, как ничто другое, способны приковывать взгляды мужчин. Диета для похудения ног и создана как раз для того, чтобы добиться умеренной мускулистости, стройности ног. А красивый ровный загар, который украсит похудевшие ножки завершит общую картину и сделает их просто прекрасными! Природой заложено так, что у женщин жировые отложения, в основном, скапливаются на ляжках. Именно жирная и вредная пища приводит к образованию ушек на бедрах и уплотнению верхней части ног.

Идеалом стройности женских ног считаются такие ноги, которые при стойке в первой танцевальной позиции показывают два просвета. Если же ваши ляжки не дают такого просвета, а все джинсы и брюки быстро протираются в зоне галифе, то наша диета для ног и бедер – это то, что Вам необходимо. Замените жирную пищу отварной курицей или рыбой.

Примерное меню диеты, с помощью которой худеют ноги:

Завтрак:
Тост из хлеба с отрубями, помидоры, запеченные в духовку без масла, 2 ст.л. домашнего нежирного сыра;

Обед (выбирайте один из предложенных вариантов):
А) Мякоть банана с лимонным соком;
Б)100г соленого тунца с лимонным соком;
В) Пара столовых ложек отварной фасоли;

Ужин(на выбор):
А) 0,25 кг отварной курицы без кожицы, которая приготовлены на гриле, порция овощного салата без масла;
Б) Белая рыба на гриле, 125 г запеченного картофеля, стручки зеленой фасоли или спаржи, свежие кабачки.

Помимо диеты необходимо выполнять комплекс физических упражнений, направленных на снижение жировых отложений в зоне бедер. Не стоит забывать о режиме дня, здоровом сне, обильном питье и запрете на алкоголь. Употребляйте меньше соли, которая задерживает жидкость в организме, чем усложняет процесс метаболизма. Если процессы метаболизма не уравновешены, происходит активное отложение углеводов.

Читайте также:   Железо - диета