Цветная диета

Цветная диета – это не только действенная программа по похудению, но еще и диета с весьма разнообразным рационом, которая позволит избавиться от лишнего веса, не страдая от однообразия. Все пигментные вещества, которые содержатся в овощах и фруктах свидетельствуют о наличии тех или иных витаминов и полезных веществ. Мы уже рассказывали на нашем портале о популярной и эффективной зеленой диете. В цветной же диете основной принцип тот же, вот только цвета и продукты – другие. В концепции диеты заложена система, в которой на протяжении недели каждому дню предписан определенный цвет, который соответствует определенной группе продуктов. Кстати, небольшой реверанс в сторону деты: такая программа похудения может стать основным принципом питания на протяжении всей жизни человека. Так что можно не только сбросить лишний вес, но и начать правильно питаться, улучшать состояние здоровья и самочувствия с помощью еды.

Цветная диета меню

Понедельник — белый цвет.
Продукты понедельника: картофель молодой отварной, рис, кисломолочная группа, бананы, макароны из твердых сортов пшеницы, белокочанная капуста, кокос, белого вареного яйца.

Вторник – красный цвет.
Еда вторника: помидоры, вишня, клубника, фасоль красных сортов, красное вино, красный болгарский перец, клюква, красный виноград.

Среда – зеленый цвет.
Меню для среды: листья салата, киви, ревень, щавель, зленный чай, зеленые яблоки, морская капуста, брокколи, огурцы.

Четверг – оранжевый цвет.
Можно есть: свежую и отварную морковь, лосось, тыкву, манго, абрикосы, персики, оранжевый болгарский перец, помидоры.

Пятница – фиолетовый цвет.
Продукты меню: Баклажаны, виноград темных сортов, черная смородина, ежевика, голубика, слива.

Суббота – желтый цвет.
Еда для субботы: Ананасы, кабачки, яблоки, желтый перец, кукуруза, отварной желток, персики и абрикосы, мед.

Воскресенье – разгрузочный день, завершающий этап цветной диеты. В этот день можно лишь пить минеральную воду без газа.

Цветная диета имеет, в основном, только положительные отзывы, благодаря своей простоте выполнения и эффективности.