Танец живота

Танец живота – это всегда очень красиво, женственно и завораживает. Искусству восточного танца научиться совсем непросто, поскольку научиться управлять своим телом так, как арабские танцовщицы, может далеко не каждая. Помимо неповторимой грации и мастерства, женщин интересует и другая функция этого танца. Танец живота для похудения поможет стать стройнее и увереннее в себе.

Кардионагрузки умеренной интенсивности – именно такой эффект производят восточные танцы с точки зрения науки физиологии. В танец живота входят покачивания бедрами, красивые движения руками и чувственные променады, которые заставляют сокращаться сердечную мышцу в два раза чаще.

Конечно, Вы замечали то, что все арабские танцовщицы совсем не похожи на подиумных моделей и их формы гораздо более фигуристые. Все потому, что чтобы похудеть и научиться красиво танцевать одних занятий мало. Очень важно придерживаться диеты. Потому мы рекомендуем танец живота в качестве дополнения к диетам. Это дополнение хорошо тем, что не требует сильных физических нагрузок, которые очень часто изнуренный организм с ограниченным питанием не может вывести. В качестве диет для похудения при занятиях танцем живота рекомендуем действенные монодиеты, например, грейпфрутовую диету или морковную диету. 

Танец живота для похудения собирает разнообразные отзывы, одни из которых твердят о малой эффективности (скорее всего из-за отсутствия диеты), другие же, наоборот, отмечают позитивный эффект в снижении веса, улучшении самочувствия и обретении чувства легкости. Научиться танцу живота всегда интересно и ниуогда не поздно. Занятия собирают вместе людей совершенно разного возраста. 

В любом случае, выбор тренировки – это всегда индивидуально и только испробовав определенную программу или похудения на себе, можно утвердиться в действии того или ионного метода, или же, напротив, идти дальше и искать наиболее подходящее для себя решение.