Соевая диета

Соя является одним из тех полноценных заменителей мяса, который кроме своей ценности как протеин имеет большое практическое применение в диетическом, веганском и постном питании. Не всем людям позволительно употреблять большое количество мяса, ведь оно, как доказывает наука, может провоцировать ухудшение нормального пищеварения, вызывать запоры, нехватку витаминов и закисление организма. Также некоторые типы мясных продуктом повышают уровень холестерина и негативно влияют на процесс похудения. Таким людям отлично подойдет соевая диета – она прекрасно утоляет чувство голода, обновляет все клетки организма, омолаживает благодаря витаминному и минеральному составу.

Правильно приготовленная соя на вкус может не отличаться от привычного Вам мяса, это же касается грибов. Но в отличие от них, соя более полезна для похудения, вот почему соевая диета имеет отзывы только позитивного плана.

Богатство диеты на сое поражает разнообразностью, ведь соя имеет очень много вариантов для полноценного белкового питания. Например, сыр тофу хорошо заменяет обычный коровий творог, а соевое молоко очень ценно, хотя и не является по сути молоком. Соевый соус, наверное, приобрел наибольшее распространение в кулинарии многих стран, особенно, японской, но соевый соус при диете не будет удачным и желательным из-за высокой концентрации в нем натрия. Соль, как известно, задерживает жидкость и процесс похудения замедлиться еще на неделю.

Чтобы соя дала быстрый эффект, откажитесь от других бобовых, а также от углеводной пищи – каш и мучного. Пейте много жидкости и занимайтесь спортом, так Вы сумеете сохранить мышечную ткань и уменьшить жировую прослойку на своем теле. Соевая диета, если учитывать отзывы, не должна продолжаться больше, чем две недели, чтобы не вызывать привыкания организма и метаболизма.