Сливовая диета

Сливовая диета относится к типу разгрузочных монодиет, которые позволяют в короткий срок попрощаться с большими запасами жировых отложений. Слива – это очень вкусный плод, который содержит массу полезных веществ и витаминов: витамины группы В, медь, цинк, калий, железо, кальций, фосфор, магний, марганец. Слива считается низкокалорийным продуктом. Слива обладает волшебными свойствами – она может выступать в качестве антидепрессанта при длительных стрессах и тревожных состояниях. Плоды сливы помогают восстановить нормальный обмен веществ, повысить потенцию у мужчин. Слива и диета на ней обладают жировяжущим эффектом на организм человека и выводят лишнюю жидкость. Потому выбор этого фрукта в качестве основы монодиеты становится верным выбором.

Хочется дать несколько советов, которые нужно знать и следовать им во время диеты.

Сливовую диету лучше всего практиковать в сезон созревания слив, когда выбор широк. Так можно выбрать подходящие плоды, которые будут свежими и максимально полезными.

Меню сливовой диеты:

На протяжении всего дня ешьте сливу, достигая при этом показателей 1 – 2 кг употребления. Исключите газированные и сладкие напитки, заменив из зеленым чаем или водой без газа.

Отзывы о сливовой диете довольно неплохие. Она неплохо переносится, но стоит помнить, что плоды сливы обладают вяжущим действием. Так что, если у Вас наблюдается хроническое несварение и нарушения в пищеварительной системе, то лучше отказаться от этого типа диеты.

Сливы для диеты нужно тщательно выбирать: они не должны быть неспелыми (твердыми, зелеными) или, наоборот, слишком переспелыми. Мякоть сливы должна быть равномерного оттенка, а если ее понюхать, он не должна отдавать кислятиной. Выбирайте сливы местных сортов, а не привозные, поскольку все фрукты и овощи из-за рубежа обрабатываются специальными веществами, которые в малых количествах не принесут вреда, но зато чрезмерное употребление может привести к расстройству желудка и даже к отравлению.