Щадящая диета

Если Вы имеете проблемы с пищеварением, например, гастрит или язву, то обычные диеты или белковые системы питания категорически будут Вам запрещены, так как они наоборот провоцируют усугубление болезней и не будут полезны, ведь только нарушат еще больше баланс питательных веществ в организме. Часто, для таких людей, больных на желудочные заболевания приписывают особенную – лечащую диету.

Такая щадящая диета для похудения станет тоже полезной и эффективной, несмотря на то, что первоочередной ее функцией, с медицинской стороны, является очищение организма от вредных токсинов и шлаков, выведение продуктов переработки и камней. Начинать такую диету стоит из предварительной подготовки, например, отлично подойдет в этом случае голодание на воде (2 или 3 дня) или вегетарианско-растительная диета на 5 дней.

Не всем больным на гастрит и панкреатит  можно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Некоторые виды цитрусовых могут вызвать у них несварение, повышение кислотности и ацидоз (закисление организма). Намного полезней станет вариант, который предлагает щадящая диета после операции. В ней будут использоваться преимущественно отвары из трав, варенные на пару овощи некрахмалистого типа, паровые омлеты и нежирный творог, а также несладкие фрукты и всевозможные каши на воде без соли, сахара и специй.

Щадящая диета на неделю будет достаточно однообразной и поможет скинуть 5 килограмм чистого жира, но не требует ни подсчета калорий, ни урезания калорийности дневного рациона.

Итак, каждое утро нужно начинать с несладкого чая, вареного яйца всмятку, отварной цветной капусты или каши на воде (лучше всего подойдет геркулесовая или рисовая) без соли. Никаких перекусов и сладостей не позволено. В обед должна употребляться пища с содержанием клетчатки или сухарик из муки грубого помола с овощным супом на нежирном бульоне. Можно также пить кефир невысокой жирности или творог без фруктовых добавок. Кисломолочные бактерии благоприятно будут воздействовать на Ваше пищеварение. Вечером можете повторить прием вареного яйца и запить стаканом нежирного кеф