Сезонный набор веса

Сезонный набор веса

14.03.2014 0 Автор merfo

Если вы хотите оставаться стройной не только летом, в период пляжных отпусков и легких коротких нарядов, но и на протяжении всего года, стоит не забывать о существовании такого понятия, как колебания веса, в зависимости от сезона года.

Диетологи условно разделяют весь год на два периода: осень-зима, когда человек склонен запасать килограммы и жир, а так же весна – лето, когда, человек склонен к более интенсивному похудению.

Сезон и вес – вещи взаимосвязанные. Осенью мы быстро набираем вес благодаря тому, что со второй половины августа питание человека включает большее количество фруктов. Фруктоза в больших количествах и в спелых сладких фруктах все таки способствует накоплению веса. Так же осенью производится сокращение трудового дня, из-за чего сокращается наша физическая активность. Осеннее ненастье, слякоть и сезонная депрессия заставляют нас есть больше, чем нужно. Помимо всего прочего, накопление жировых прослоек перед зимним периодом досталось нам в наследство от очень дальних предков, которые жили в менее благоприятных условиях и полностью зависели от благосклонности природы и погоды. Потому, накопление жира перед зимой заложено в наших генах.

Колебания веса осенью можно избежать, введя в свою жизнь антидепрессанты. Антидепрессанты должны быть натуральными и доступными. Например, спорт и секс – прекрасный коктейль здоровья, который поможет. Если же нет возможности или желания использовать такие методы, человек вынужден прибегать к употреблению пищи, чтобы избавиться от стресса. Чтобы избежать соблазна есть больше, чем нужно и вкуснее, чем можно, можно заменить спорт активным отдыхом на природе, частыми прогулками. Свежий воздух и прогулки на природе помогают нормализовать пищеварение и привести самочувствие в тонус.

 

Читайте также:   Полезные свойства рябины