Секреты осиной талии

Секреты осиной талии

14.03.2014 0 Автор merfo

Если вы всегда мечтал об осиной талии и настоящей женственной фигуре, но отсутствие жира на животе, постоянные физические нагрузки и массажи не приводят к появлению желаемых изгибов, то возможно следующие нехитрые советы помогут вам приобрести желаемые формы.

До обеднего приема пищи съедайте по полстакана малины каждый день;Девушки с тонкой талией не курят. Курение часто провоцирует появление жировых отложений именно в области живота;Ежедневно взвешивайтесь, чтобы контролировать наименьшие колебания веса;Съедайте по одному грейпфруту перед едой каждый день;Нет — дивану! Да – активному  образу жизни;Предпочитайте воду еде, чтобы получить чувство сытости;Не пропускайте завтраки;Жиры для талии. Исследование 2007 года проведенное австралийскими учеными показало, что мононасыщенные жиры авокадо и оливкового масла не задерживаются в организме и попутно помогают сжигать уже существующие жировые отложения на животе; для похудения нормализирует обмен веществ и приводит организм в состояние постоянной работы;Займитесь медитацией и йогой. Это поможет найти не только внутреннюю духовную гармонию, но и нормализовать процессы обмена в организме;Употребляйте в рацион кедровое масло, которое эффективно препятствует возникновению аппетита. Тонкая талия и плоский живот вам обеспечены;L-карнитин и мышцы тела. Так называется аминокислота, которая помогает улучшить мышечный тонус, снижая аппетит и стимулируя гормоны;Яблоки в большом количестве помогут приглушить чувство голода и насытят такими необходимыми витаминами и железом;На завтрак лучше всего есть овсянку, богатую клетчаткой и простыми углеводами. Овсянка не должна надоесть, поскольку ее можно разнообразить фруктами, медом;

Не забывайте, что красивая тонкая талия – это украшение для любой женщины и манит для любого мужчины. 

Читайте также:   Голодание и похудение