Секрет стройности француженок

Мы много слышим о том, что француженки – самые изящные и самые стройные женщины мира. Но они не от рождения такие. Просто у них в крови есть одно простое правило – следить за собой. Француженки поддерживают свой статус самых стройных уже несколько десятков лет. Так в чём же секрет их стройности?

Если говорить с француженкой о том, как она остается такой стройной постоянно, она даже сначала не поймет о чём идёт речь – она даже не думает о том, что может быть иначе. Конечно, не все француженки такие, но большинство.

Дело в том, что они любят посидеть, поесть, но делают это очень и очень, и очень, и ОООООЧЕНЬ медленно. За приемом пищи они любят поговорить, посплетничать или просто медленно и тщательно пережевывать то, что отправляют в рот.

Не зря же нам и мама, и бабушка, и учительница в школе говорила о том, что пищу нужно жевать хорошенько, а если быть точным, то ни больше, ни меньше, чем тридцать три раза.

Дело в том, что импульс о насыщении, доходит до мозга минут через десять после первого проглоченного куска, а за это время мы уже спеем переесть и ещё запить всё это чем-нибудь не очень полезным.

В следующий раз, когда будете кушать, попробуйте пережевывать каждый кусочек более чем тщательно, тридцать три раза. Считайте, не отвлекайтесь на посторонние мысли, ощущайте свой организм, свой желудок. Может уже достаточно пищи? О, да! Насыщаться вы будете гораздо меньшим количеством еды, чем раньше.

Если же пережевывать пищу просто невозможно (суп-пюре, скажем), то насыпьте себе в два раза меньше, чем всегда и после того, как проглотили ложку, посчитайте до тридцати трех – заменит процесс тщательного пережевывания.

Жуйте и не поправляйтесь!