Секрет похудения щёк

Секрет похудения щёк

09.09.2013 0 Автор merfo

Бывает, что тело вроде бы и нормальное, стройное и подтянутое, пресс в порядке с бедрами тоже беды нет, а вот на всех фотографиях впечатление пухлости – щеки полненькие и не худеют ни при каких диетах! Как же убрать щеки, с помощью упражнений?

Ситуация, конечно, не очень приятная, но всё же с ней можно бороться. Боремся! Итак, упражнения для щек!

Первое, что стоит делать – это легкий пятнадцатиминутный массаж каждый день – в постеле, за столом, при просмотре любимого сериала или передачи по телевизору. Это эффективно. Ведь вы действуете местно на врага. Вы боретесь из жировыми отложениями на щеках!

После массажа помажьте щеки детским кремом или маслом (во время массажа тоже используйте), чтобы ваши щеки не обветривались и кожа была приятной на ощупь.

Читайте также:   Красивые руки

После массажа дайте щекам отдохнуть минут десять, затем начинайте делать упражнения: как будто втягивайте в себя щеки. Так раз сто, тока не почувствуете, что у вас есть щеки.

Затем втяните и задержите щеки в таком положении – напрягите мышцы.

Улыбайтесь! Повторите улыбку перед зеркалом раз пятьдесят – и красивую улыбку отрепетируете, и щеки уменьшите.

Сцепите губы в трубочку и держите так как можно дольше – так два подхода по 10 раз з перерывом в пять минут – щеки тоже должны отдыхать.

Безусловно, щеки – зона очень таки проблемная, для тех, у кого там есть жировые отложения – избавиться довольно сложно, но возможно. Творите свое тело сами – у вас всё получиться! Как похудеть в щеках вы теперь знаете, осталось лишь регулярно выполнять эти несложные упражнения.