Рисовая диета

Рисовая диета является весьма популярной по всему миру. Она так же более известна, как рисовая диета для очищения. Рис благотворно влияет на процессы желудочно-кишечного тракта и позволяет выводить токсины. Кроме того, он нормализует микрофлору кишечника, вместе с тем избавляя организм от лишних килограммов.

Рисовая диета имеет разнообразие своих видов, но все они выводят соль из организма, а значит и лишняя вода в нем больше не задержится.

Как уже говорилось, видов рисовых диет может быть огромное разнообразие и все они, в итоге, подразумевают учет некоторых правил:

На завтрак лучше всего съесть только рис;Нельзя пить жидкость сразу после употребления пищи, потому как рису нужно время для выполнения очищения. Пить воду или зеленый чай лучше спустя 1-1,5 часа после приема пищи; Рисовая диета выводит токсины, а значит суммарное потребление воды должно быть выше, чем обычная дневная норма. В качестве питья в рацион включается минеральная вода без газа, фруктовый чай или зеленый чай;Количество соли резко сокращается, а еще лучше – вообще исключить соль из рациона на время диеты;Зато соль можно заменять другими природными приправами: соя, оливковое масло и т.д.Для того, чтобы избавить себя от очень твердого стула (один из побочных эффектов рисовой диеты), с утра нужно выпивать стакан воды до еды, а рацион дополнить разными сухофруктами и свежими овощами;Для пополнения калия в организме после завершения рисовой программы употребляйте как можно больше бананов, тыквы, яблок.

Рисовая диета, расчитанная на 9 дней обладает двойным эффектом, очищая организм изнутри и приводя тело в норму снаружи.

Рисовая диета меню

Вариант один — с употреблением риса с увеличением временных промежутков до следующего питья. При этом, съев рис и выпив воду или чай через 2 часа, следующий прием риса должен произойти через 4 часа после питья воды.

Вариант два – готовить отдельно рис, отдельно рыбу или продукты (по тарелке). Есть это можно на протяжении всего дня, главное – не смешивать вместе, а есть по очереди.

Вариант три – простая рисовая монодиета. При этом длительность такой монодиеты не должна превышать трех дней.