Просыпаться рано

Как рано встать утром вы не представляете? Ведь так же трудно проснуться рано, ещё труднее проснуться для того чтобы тренироваться. Вылезать из-под теплого одеяла так не хочется. Хочется ещё хоть чуть-чуть понежиться в нежных объятьях царя Морфея.

Но увы, если времени, кроме утреннего нет, то стоит просыпаться с утреца и успевать всё это делать вовремя. Как научиться рано вставать? Ведь,  кто рано встает, тому Бог дает, в нашем случаи он даст хорошую и подтянутую фигуру.

Итак! Скомпрометируйте себя. Возьмите просто напросто на слабо. Или пусть на это же слабо вас возьмет кто-то из родных. Хотя бы неделю да вы будете вставать рано, а потом и сами привыкнете к такому раскладу событий и уже без труда по первому зову будильника будете вскакивать, как будто на работу опаздываете.

Если предыдущий способ не помог ничем и вы, плюнув на все слабо-не-слабо продолжаете валяться в постели до последнего, то вы слабак. Да-да, придется пробовать следующий способ.

Поставьте будильник на самую неприятную и противную для вас музыку, а будильник положите в таком месте, до которого можно добраться только встав с постели. Встав один раз, вы хоть и можете залезть под одеяло ещё раз, но уже вероятность того, что заснете будет меньшей.

Выпейте с вечера много жидкости. Стакана два-три и у вас не будет другого выбора утором, кроме как только встать-таки и пойти по нужным делам. Терьпеть во сне больше получаса вы не сможете.

Кофе с утра. Приучите себя перед тем, как сходить в туалетную комнату. Зайти на кухню и поставить чайник или турку. Кофе уже через пять минут даст приток энергии, так необходимой вам после сна.

Способы поднятия ясны, но всё же старайтесь пораньше ложиться спать, не пить кофе по вечерам и не увлекаться часто алкоголем. Если   вы будете соблюдать правильный режим сна, то и просыпаться утром будете легко.