Причины лишнего веса

Причины лишнего веса

14.03.2014 0 Автор merfo

Лишний вес, его причины

Избыточный вес… Да он просто преследует. Да он и живет на нас. Он – частица нас. Грустно звучит, но это так. Но причины набора лишнего веса самые разные. Давайте же опишем основные из них.

Пожалуй, самой главной и самой распостаненной причиной лишнего веса есть частое и неконтролируемое употребление сверхвысококалорийной пищи. Сладости, жирненькое мясо, копчения  —  ммммм, вкуснятина. Жаль, но за эту вкуснятину приходится расплачиваться не только деньгами, но и собственной фигурой. Если вы сами чувствуете, что много кушаете много и вредного – самое время сесть на диету, заняться физическими упражнениями и запретить себе употреблять сверх обьема своего желудка.

Читайте также:   Как лечить дисбактериоз

Замедленный обмен веществ. Вопрос, конечно, неприятный, но  весьма распостраненный – при этом первым шагом на пути к похудению должно быть обращение к диетологу, который определит степень заболевания и пропишет нужную конкретно для вашего случая диету.

Также вы можете иметь гормональные нарушения щитовидной железы или же гипофиза – оба заболевания серьезные и без врача не должны лечиться

Метаболический синдром – невосприятие организмом инсулина – гормона, который отвечает за всасывание и расщепление глюкозы. Это определяется да и лечится исключительно врачем.

Есть ещё одна проблема, которая в наши времена стала просто глобальной – это сидячая работа. Вы едите, чувство голода испытываете такое же как и при нормальной физической эффективности. Печально, но умственная работа отнимает намного меньше килокалорий из вашего запаса, чем, скажем, ходьба или поднимание штанги. Умственная работа сегодня во всех смыслах не особо ценится. Если вы – офисный сотрудник, то оптимальным вариантом для вас будет пробежка вечерком, или, хотя бы, хотьба пешком из дома и домой.

Читайте также:   Нарушение обмена веществ

Причина появления лишнего веса – ключевая.  Ожирение может быть всего лишь симптомом.