Правила шопинга для худеющих

Правила шопинга для худеющих

14.03.2014 0 Автор merfo

Если вы твердо решились похудеть, то мы бы посоветовали пересмотреть свои привычки не только в вопросах питания и режима физических нагрузок, но и даже в вопросе походов в магазин.  Ходить по магазинам – целая наука, особенно во время диеты. Хотим привести несколько советов, которые помогут правильно определиться с покупками, чтобы не поддаваться соблазнам срыва с диеты и траты лишних денег.

Никогда не идите в магазин на голодный желудок. Даже если Вы не худеете, но идете в магазин, не пообедав, то можно даже не заметить, как ваша тележка постепенно наполнится самым вкусным, вредным и калорийным. Копченая колбаса, сладости, булочки, жирное мясо могут легко оказаться в вашей корзинке незаметно для вас. Перед выходом за покупками, если вы не успеваете поесть, перекусите яблоком или бананом, чтобы создать ощущение сытости;Перед выходом составьте подробный список. Даже если он очень короткий, все равно напишите его, чтобы потом тщательно придерживаться в процессе хождения по супермаркету;

Не люблю ходить по магазинам! – скажете вы. Ну и прекрасно. Доверьте поход по магазинам кому-то из домашних, вручая ему конкретный список покупок и ограниченную сумму средств на них, чтобы нельзя было купить что-то лишнее. В вопросах о том, как правильно ходить по магазинам, особенно во время похудения или разгрузочной диеты, стоит придерживаться еще одного правила. Всегда обращайте внимание на энергетическую ценность покупаемой продукции, срок годности и ее состав. Со временем можно выбрать для себя йогурт или соевый батончик, который окажется для вас самым вкусным и, к тому же, низкокалорийным. Если вы пришли в знакомый магазин, старайтесь обходить отделы, которые смогут вас «соблазнить» Например, кондитерский отдел, кулинарию, алкогольные отделы в магазинах. 

Читайте также:   Бритни Спирс скопировала наряд Валерии?