Правила красивой груди

Грудь  является  очень важной  для  женщины, ведь ею  восхищаются  мужчины,  ею  женщина  кормит  своего ребенка.

Красивая грудь  во многом  зависит от наследственности,  но   сохранить красоту    вполне  под силу каждой  женщине.

Врагами красивой  груди, является  неправильно  подобранный  бюстгальтер,   скачки  веса,  использование неправильного  белья  во  время  занятий  спортом.

Друзьями женщины  в  борьбе  за  красивую грудь, являются  занятия  спортом, контрастный  душ,  увлажняющие  кремы, массаж,  правильно  подобранный  бюстгальтер.

Для  укрепления  грудных  мышц  необходимо  отжиматься, хотя бы 5-7 раз.  Упражнения  с  гантелями, также  помогут  укрепить  мышцы  и  «поднять»  грудь.  Для этого необходимо  разводить в стороны  руки, согнутые  в  локтях . Повторять  упражнения  необходимо  10-15 раз. Сжимание  ладоней, также  помогает  укрепить грудные  мышцы.  Для  выполнения  его, необходимо  стоя,  сжимать  ладони на уровне  груди, локти при этом  должны  быть  согнуты  и направлены  в  стороны.

Очень  полезен  для  груди контрастный  душ,  протирание  кожи  льдом, желательно  из травяного отвара. Также, полезно  опрыскивать  зону  декольте  из  пульверизатора.

Негативно, на  состояния  кожи груди  влияет  горячая  вода,  кожа  быстро теряет  влагу  и  тонус.

Важно  увлажнять  кожу груди  кремом  или маслами. Отлично  для  этой  цели  подходит масло  сосны  и  лимона.  Масла,   можно добавить  в любимый увлажняющий  крем.

Во  время  занятий   спортом, важно  использовать  специальный   бюстгальтер, который  предотвращает  провисание  груди.

В  повседневной  жизни, также  важно носить  удобный  и  правильный бюстгальтер,  который подходит  вам по размеру, то есть не  сдавливает женскую грудь    и поддерживает  ее .  Бюстгальтер  желательно  выбирать  без  косточек  и  из натуральных тканей.

Очень  важным является  также , прохождение  обследования  у  врача маммолога , ведь    важно  следить не только  за  красотой  груди  но и за ее здоровьем.