Похудение и интернет

Похудение и интернет

17.09.2013 0 Автор merfo

В современном мире мы и дня без Интернета представить не можем. В нем мы ищем информацию, в нем мы общаемся, смотрит фильмы и даже любим. Всё, вроде бы не так плохо – неминуемый прогресс, но этот самый прогресс очень плохо отображается на нашей фигуре. За компьютером мы едим – как следствие, мы не замечаем того, что иногда количество и калорийность пищи, которую мы съели, далеко выше суточной нормы килокалорий.

Также за компьютером мы проводим всё свое свободное время – спортом мы не занимаемся, некоторые люди даже за покупками не ходят – всё Интернет, Интернет…..

Если брать во внимание вышеописанные факторы, то можно понять, почему количество людей с лишним весом очень быстро растет. Так как же похудеть, если Интернет не даёт даже встать!

Читайте также:   Причины лишнего веса

Первым шагом для вас может стать следующая ситуация: всё мы смотрим фильмы из Интернета, в это время ни мышкой, ни клавиатурой наши руки не заняты, к компьютеру мы можем отойти. Итак, делаем любые физические упражнения за просмотром фильма. Лень? Ну лень тоже чувство, а с чувствами нужно уметь справляться.

Возьмите за привычку НЕ есть за компьютером: за ним вы съедаете намного больше, чем можете представить, и на много больше, чем вы съедаете без него.

Следующий шаг: делайте перерывы (в это время сходите на прогулку или же за покупками, не заказывайте в Интернете то, за чем вы можете сходить пешком).

Делайте зарядку – она полезна всем, не только интернетзависимым, а им – особенно.

Читайте также:   Привычки, которые приводят к полноте

Не занимайтесь ненужными делами: сотый раз посмотреть фотографии и соц.сети и так далее.