Питание для чистой кожи

Правильное питание для чистой кожи всегда будет самым эффективным методом, несмотря на то, что косметология сейчас предлагает свои методы для борьбы высыпаниями, старением и плохим ее цветом.

Кожа нашего лица и шеи свидетельствует о правильности питания, наличии плохих привычек и пристрастий. В каждом возрасте проблемы дерматологического характера имеют свои причины и лечатся по-разному, они могут свидетельствовать о переходном возрасте (угревая сыпь у подростков) или аллергии (в районах с плохой экологией). Чтобы обеспечить оптимальное  питание для Вашей кожи, не обязательно обращаться за помощью к врачу диетологу. Мелкие высыпания могут говорить о том, что у Вас переизбыток гормонов или, наоборот, нехватка.

Нарушение правильно обмена веществ и гормональные сбои прямо отражаются на состоянии кожи лица, не зря ее называют зеркалом того, что происходит с нашими внутренними органами.

Мешки под глазами и синие круги будут свидетельствовать об авитаминозе и синдроме хронической усталости, такое явление часто встречается  тех, кто морит себя голодом и часто обращается к диетам. Чрезмерное употребление соли будет влиять на отеки на лице. Если утром Вы заметили, что Ваши глаза визуально кажутся меньше, то побеспокойте о том, чтобы не употреблять пищу на ночь и не пить много жидкости. Она не успевает выводиться естественным путем и нарушает работу почек.

Наиболее полезными для эластичности и сияния кожи будут продукты с высоким содержанием витамина С: капуста, цитрусовые, сладки перец. Также полезно кушать белок в чистом виде (мясо птицы, яйца и рыбу). Морепродукты наладят работу щитовидной железы и предотвратят появление признаков раннего старения. Всевозможные каши и злаковые тоже могут наполнить кожу здоровьем и красотой.

Будьте осторожны с употреблением кофе и алкоголя – они наоборот провоцируют появление высыпания.