Пища, от которой устают

Вы же, наверное, хотя бы раз да замечали, что после определенной пищи вы чувствуете усталость. Ничего не хочется делать, хочется только лежать на диване и смотреть телевизор, или же спать. Всему виной эти продукты. Кроме того, что мы устаем от физических, умственных и эмоциональных нагрузок, так мы ещё и от пищи умудряемся устать, от того, что в принципе, дано природой доя пополнения запасов энергии. Прочитайте список продуктов, вызывающих усталость и постарайтесь употреблять их в минимальном количестве, или хотя бы не так часто.

Скопируйте себе следующий список продуктов и постарайтесь их ограничить:

•Алкоголь. Да, сначала всем весело, все гуляют, но что же наступает потом? Правильно – организм расслабляется, расслабляется и окончательно расслабляется – мы хотим спать, ничего, кроме «спать»

•Сладкое. В большом количестве изменяют уровень сахара в крови и продуцируют усталость.

•Мясо и мясные субпродукты. Мясо — сытный продукт, но он замедляет обмен веществ, а как следствие и делает вас усталыми.
•Изделия из муки. Действуют точно так же, как и сладости – глюкоза в крови скачет до потолка.

•Жареная пища – слишком много энергии для её переработки. Если не хотите, чтобы еда работала против вас, ограничьте количество жареного в своем рационе.

С давних времен известно, что чем меньше еды кушаешь – тем лучше себя чувствуешь, энергичнее. Для того, чтобы переварить большое количество пищи, нашему пищеварительному аппарату требуется очень много энергии, живой энергии, которую от забирает у вас и, как следствие, делает вас сонливыми.

Ешьте в меру и правильно – секрет не хитрый, но действенный.