Паровая диета

Чем так хороша паровая диета?

Приготовление овощей, риса и других продуктов на пару, без обжаривания, обваривания и тушения делает её диетической. При этом, такой процесс приготовления еды не только позволяет сбросить лишний вес, но и полностью перестроить режим своего питания. Очень часто, попрактиковав диету на себе, часто человек остается на таком режиме питания даже после того, как сбросил лишний вес. Все это благодаря тому, что пароварка дает возможность сохранить все полезные вещества овощей и мяса. Кроме того, диета весьма вкусна и, что самое главное, она разнообразна.

Паровая диета меню и основные достоинства:

1) Можно употреблять любое нежирное мясо и рыбу;

2) Готовка в пароварке простая и удобная, не займет много времени и внимания;

3) Все блюда можно готовить в одно и то же время, используя разграничители;

4) Из-за того, что диета паровая исключает жир – можно не беспокоиться о прибавлении лишних килограммов;

5) Еда на пару сохраняет гораздо больше витаминов и полезных веществ по сравнению с любым другим видом приготовления пищи, потому такой способ питания улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Конечно, этот вид диеты не уникален, поскольку тоже имеет ряд своих небольших недостатков. Самый главный из них – это низкая скорость снижения веса. Но урегулировать и ускорить процесс похудения можно, соблюдая некоторые правила. Нужно придерживаться принципа раздельного питания. Интервал между приемами пищи должен быть не меньше 4 часов. Даже если еда приготовлена на пару – ее нельзя есть перед сном. Количество соли в еде лучше ограничить, или полностью заменить натуральными специями, чесноком или соевым соусом.

Основное правило паровой диеты – это внимательный подход к вопросу подбора продуктов. Не стоит выбирать переспелые или сильно замороженные овощи, поскольку на пару они просто разварятся. Не режьте продукты слишком мелко, чтобы в процессе приготовления они не превратились в «кашу».