Опасности «быстрых» диет

Большинство женщин садиться на жесткие диеты с целью похудеть быстро и эффективно, даже не подозревая, какие подводные камни таят подобного рода ограничения питания.

Каждому человеку свойственно иметь постоянный вес, который зависит от генетической предрасположенности, пищевых привычек, стрессов и т. д.

Когда мы резко меняем привычный образ жизни, увеличиваем или уменьшаем потребляемую пищу, то организм тоже начинает подстраиваться и по-разному реагирует на внешние и внутренние изменения. Многие не обращают внимания на опасности и риски и продолжают мечтать о том, как быстро похудеть на 20 кг. Практически такой вес недопустимо скидывать быстро – это может серьезно нарушить не только баланс в пищеварении, но и в последствии приведет к еще большему набору массы.

Быстрый способ похудеть – это отказаться от пищи и к минимуму свести количество калорий, потребляемых за день. Интернет и женские журналы пестрят различными диетами и модными системами питания, которые обещают избавить Вас от лишних килограмм всего за неделю, а то и меньше. На самом деле, потеря жировых отложений (а ведь именно с ними нужно бороться при ожирении) не будет большой даже при голодовке.

Намного быстрее уходит вода и клеток, мышечная масса и продукты распада. Но ведь это не является фактической потерей «вредной» массы. Кроме обвисшей кожи и проблем со здоровьем, Вы получите авитаминоз, плохое самочувствие, нарушение обмена веществ, низкую скорость метаболизма, выпадение волос и гормональный сбой. На истощенный диетами и голоданиями организм легко «цепляются» вирусы, иммунная система работает на режиме исхода и в человека есть возможность подхватить любой вирус.

Прежде, чем пробовать быстрые диеты и как похудеть за день, подумайте, хотите ли Вы стабильный и безопасный для здоровья вес или же краткосрочное его снижение? Голодания заставляют накапливать лишний жир еще более быстро, чем при обычном питании.