Огуречная диета

Огуречная диета принадлежит к разряду малокалорийных, разгрузочных монодиет.

Хотя питание исключительно огурцами – это не совсем то, что поможет Вам быстро терять вес. Эффективней будет варьировать такую диету с другими продуктами: обезжиренными кисломолочными продуктами, творогом, нежирными сортами мяса, сухофруктами, семечками и орехами. Так, Ваш рацион станет более сбалансированным, а питание полноценней.

Калорийность пищи – еще не означает, что она будет максимально удовлетворять потребности организма, особенно женского. Чтобы обеспечить стабильную потерю веса, нужно не только придерживаться рациона или выбранной диеты, но и стараться не изменять резко пищевых привычек и не «срываться» после достижения результата. Ничто так быстро не возвращается к нам, как быстро потерянные килограммы. Вот почему, садясь на огуречную диету, нужно быть особо внимательными на выходе из нее.

Огурец – это овощ, который состоит в своей массе с воды, он не только легко восполняет нехватку жидкости, но и имеет полезные свойства. Если Вы страдаете задержкой жидкости, то огурцы могут восстановит кислотно-щелочый баланс, они выполняют функцию адсорбента и заполняют кишечных клетчаткой, что способствует пищеварению и влияет на похудение.

Огуречная диета имеет отзывы только положительного характера: она не будет трудная, дорогостоящая и не принесет вреда. Если проводить ее в летний период на маленький строк, то можно кроме лишних килограммов попрощаться с заболеваниями кожи и восполнить запас витаминов при заболеваниях различного типа.

Огурцы хорошо сочетаются со многими продуктами, что повлекло распространение таких видов диет, как кефирно огуречная, огуречно помидорная, капустно помидорная. Дополнительный компонент в диете помогает восполнить недостаток этого овоща. Например, хорошо чередовать огуречные дни с мясными. Белок будет усиливать метаболизм, а огурец выводить продукты распада.

Огуречная диета на 3 дня обычно выглядит как строгий вегетарианский завтрак и обед, на ужин можете позволить себе кисломолочный продукт или нежирное мясо.