Однодневная диета

Однодневная диета

20.08.2013 0 Автор merfo

Как известно, для каждой женщины процесс ухода за собой считается не только источником удовольствия, но и ежедневным трудом, который подчас требует слишком тяжелых усилий. Долгосрочные диеты, которые нужны для сжигания жировых отложений, часто просто непереносимы. У многих дам возникает ряд трудностей из-за недостатка терпения, недостатка времени и нервов, которые так нужны в процессе борьбы с лишним весом. Для женщин, которые хотят похудеть быстро и эффективно, была придумана однодневная диета.

Такой тип диеты считается стрессовой для организма, поскольку в течении одного дня организм теряет свои запасы со стремительной скоростью. Однодневная диета для похудения – это настоящее удовольствие! Действительно, кушать нужно 5 раз в день, что позволит не почувствовать голода, а только сытость.

Несколько полезных советов:
Выбирайте порции таким образом, чтобы на завтрак обед и ужин они были больше, по сравнению с полдником и вторым завтраком. На протяжении всего дня пейте зеленый чай или воду без газа.

Однодневная кефирная диета: примерное меню

На завтрак:
Мюсли с 3 ложками кукурузных хлопьев, с добавлением нечищеного яблока и стакан кефира;

На второй завтрак:
2 ложки обезжиренного творога с 3 морковками, заправить смесь лимонным соком и белым молотым перцем;

На обед:
Салат с кабачком, 3 морковками, одним огурцом, парой помидоров, луковицей и яйца. Все это заправляется оливковым маслом, солью, хреном, зеленым луком, перцем и лимонным соком;

Полдник:
Коктейль из половины стакана нежирного кефира, мякоти огурца и измельченного лука (все взбить блендером). Коктейль можно заправить укропом, хреном и специями;

На ужин:
Бутерброд из хлеба с отрубями, с листьями салата, парой помидоров, огурцом, двумя ложками нежирного творога и пластинками маленькой луковицы.

Читайте также:   Диета IV группы крови