Настроение во время диеты

Настроение во время диеты

10.09.2013 0 Автор merfo

Многие женщины уверены, что только проблема избыточного веса мешает им идти к светлому будущему. Они уверены, что послеого, как человек похудел, для него открыты все двери, а внимание противоположного пола гарантировано. Но, как известно, диета не может быть абсолютно безопасной. Именно потому такие диеты нельзя соблюдать на протяжении долгого времени. Безопасная диета, которая помогает избавиться от избыточного веса – должна быть такой, чтобы ее можно было придерживаться всю жизнь. Иногда, садясь на неправильную диету, можно добиться эффекта, который будет связан с выпадением волос, появлением мешков под глазами и авитаминозом. Вопрос: в оно нам надо?

Любая диета подразумевает ограничения в питании. То есть, вы не должны есть тогда, когда захотите. Это стресс и для вас с психологической точки зрения и для всего организма. Потому, любой опытный специалист – диетолог скажет вам, что любая диета не может быть безопасной на сто процентов. Если диета не предполагает кардинальной смены образа жизни и режима питания, психологических проблем вполне можно избежать.

Читайте также:   Причины набора веса

В период поддержания диеты настроение может периодически меняться. В первые дни диеты человек приступает к поддержанию с воодушевлением и легкостью. Он рассчитывает на хороший результат и заряженный энергией и уверенностью, ожидает быстрых результатов. Однако, постепенно энтузиазм угасает и человек видит, что результат приходит не так быстро как хотелось бы. Зато, если к него хватило силы воли, в последние дни, когда видны хорошие результаты, он предвкушает конец диеты с удовольствием и хорошим настроением. Если диета оказалась результативной – его радости нет предела! Похудение может принести как радость, так и разочарование, потому нужно быть готовым абсолютно к любой возможной ситуации. Диета должна быть эффективной и сбалансированной.